Skip to content

KENYASUDA.COM

Hidup Sehat dan Bentuk Tubuh Impianmu Bersama Kami!

Menu

Home
Blog
Latihan & Teknik Gym
Lainnya
Tentang Kami

Pijat otot

Recovery Setelah Latihan Berat, Ini Teknik Pemulihan Otot Efektif

Blog Recovery & Cedera

Recovery Setelah Latihan Berat, Ini Teknik Pemulihan Otot Efektif

Agus MuzakiApril 8, 2025April 16, 2025

Tentang Kami

Hei, selamat datang di Kenyasuda.com! Kalau kamu nyasar ke halaman ini, berarti kamu sama kayak gue—punya rasa penasaran tinggi soal dunia gym, latihan, dan pola makan yang benar. Gue bukan atlet profesional, bukan pelatih bersertifikat, apalagi binaragawan kelas dunia. Gue cuma seorang gym amatiran yang pernah salah langkah, coba-coba diet yang aneh, angkat beban tanpa tahu teknik, dan akhirnya belajar dari semua kesalahan itu.

Recent Posts

Cara Menambah Beban secara Bertahap tanpa Risiko Cedera
5 Tips Pemanasan Sebelum Gym agar Terhindar dari Cedera
Panduan Latihan Otot Kaki agar Seimbang dengan Otot Atas
Latihan Kardio Terbaik untuk Membakar Lemak
Mitos dan Fakta tentang Latihan Six-Pack yang Harus Kamu Tahu

Home
Blog
Latihan & Teknik Gym
Lainnya
Tentang Kami

Copyright © KENYASUDA.COM. All rights Reserved.