Skip to content

KENYASUDA.COM

Hidup Sehat dan Bentuk Tubuh Impianmu Bersama Kami!

Home
Blog
Latihan & Teknik Gym
Lainnya
Tentang Kami
Hotogel

rutinitas gym pemula

Angkat Beban

Latihan & Teknik Gym

Gym Tanpa Cedera: Panduan Lengkap Pemula untuk Angkat Beban dengan Aman dan Efektif

Agus MuzakiOctober 20, 2025

Tentang Kami

Hei, selamat datang di Kenyasuda.com! Kalau kamu nyasar ke halaman ini, berarti kamu sama kayak gue—punya rasa penasaran tinggi soal dunia gym, latihan, dan pola makan yang benar. Gue bukan atlet profesional, bukan pelatih bersertifikat, apalagi binaragawan kelas dunia. Gue cuma seorang gym amatiran yang pernah salah langkah, coba-coba diet yang aneh, angkat beban tanpa tahu teknik, dan akhirnya belajar dari semua kesalahan itu.

Recent Posts

Recovery Otot Maksimal: Cara Efektif Memulihkan Tubuh Setelah Latihan
Gym Tanpa Cedera: Panduan Lengkap Pemula untuk Angkat Beban dengan Aman dan Efektif
Mulai Hari dengan Semangat: Panduan Praktis Membangun Kebiasaan Positif untuk Produktivitas Maksimal
Tubuh Ideal Tanpa Drama: Cara Seimbang Bakar Lemak dan Bangun Otot
Makronutrien & Mikronutrien: Panduan Lengkap Membangun Pola Makan Sehat dan Tepat

Home
Blog
Latihan & Teknik Gym
Lainnya
Tentang Kami
Hotogel

Copyright © 2023. All rights reserved.

Proudly Powered By Read Radiant